Sebas Romero Bienestar. Josef Ajram desvela las claves de su éxito para crear una comunidad fiel y poderosa en redes socialesRedacción: GEMA GARCÍA MARCOS1 comentariosJosef Ajram desvela las claves de su éxito para crear una comunidad fiel y poderosa en redes sociales
ÁNGEL NAVARRETE Madrid. El nuevo gimnasio de lujo en plena milla de oro tiene más de 2.000 metros cuadrados y es de capital españolRedacción: CRISTINA GALAFATE2 comentariosEl nuevo gimnasio de lujo en plena milla de oro tiene más de 2.000 metros cuadrados y es de capital español
Bienestar. Ni la postura, ni la silla, ni el colchón: este es el verdadero origen de la mayoría de los dolores de espalda, según este fisioterapeutaRedacción: GEMA GARCÍA MARCOSNi la postura, ni la silla, ni el colchón: este es el verdadero origen de la mayoría de los dolores de espalda, según este fisioterapeuta
Bienestar. La nueva ilusión de Aitor Ocio antes de irse a vivir a Nueva YorkRedacción: GEMA GARCÍA MARCOSLa nueva ilusión de Aitor Ocio antes de irse a vivir a Nueva York
Bienestar. ¿Por la mañana o por la noche? En qué momento del día debes tomar cada vitamina para optimizar la absorción de sus propiedadesRedacción: REDACCIÓN ZEN ¿Por la mañana o por la noche? En qué momento del día debes tomar cada vitamina para optimizar la absorción de sus propiedades
Entrevista. Myriam Campelo, directora de la app de meditación Petit BamBou: "Vivimos enfadados, tenemos la necesidad de descargar nuestras frustraciones y esto viene provocado por el estrés"Redacción: CRISTINA GALAFATEMyriam Campelo, directora de la app de meditación Petit BamBou: "Vivimos enfadados, tenemos la necesidad de descargar nuestras frustraciones y esto viene provocado por el estrés"
Bienestar. Mioquinas, las 'moléculas de la esperanza' que nos ayudan a ser más felices, reducir la inflamación y reforzar el sistema inmuneRedacción: GEMA GARCÍA MARCOS5 comentariosMioquinas, las 'moléculas de la esperanza' que nos ayudan a ser más felices, reducir la inflamación y reforzar el sistema inmune
Carlos Ruiz B. K. Entrevista. Ángela Quintas, química experta en nutrición clínica: "El almidón resistente es la manera de tomar pasta sin que te engorde"Redacción: CRISTINA GALAFATE10 comentariosÁngela Quintas, química experta en nutrición clínica: "El almidón resistente es la manera de tomar pasta sin que te engorde"
©Wijkmarkphoto Bienestar. Elisenda Pascual, psicóloga, psicoterapeuta y escritora: "La ansiedad es una aliada que nos dice que algo no está en su lugar"Redacción: CRISTINA GALAFATE3 comentariosElisenda Pascual, psicóloga, psicoterapeuta y escritora: "La ansiedad es una aliada que nos dice que algo no está en su lugar"
Bienestar. Estos son los kilos que se pueden perder a la semana de una forma saludable y sin efecto reboteRedacción: GEMA GARCÍA MARCOS2 comentariosEstos son los kilos que se pueden perder a la semana de una forma saludable y sin efecto rebote
Bienestar. Este especialista te explica por qué no beber suficiente agua hace que tengas más hambreRedacción: GEMA GARCÍA MARCOSEste especialista te explica por qué no beber suficiente agua hace que tengas más hambre
MarcoEntrevista. Marcos Vázquez, creador de Fitness Revolucionario: "Es bueno querer verte mejor físicamente, pero hay que pensar mucho más en el progreso mental"Redacción: CRISTINA GALAFATE3 comentariosMarcos Vázquez, creador de Fitness Revolucionario: "Es bueno querer verte mejor físicamente, pero hay que pensar mucho más en el progreso mental"
Bienestar. Así aspiran a vencer al envejecimiento los 'longevity hackers'Redacción: GEMA GARCÍA MARCOS5 comentariosAsí aspiran a vencer al envejecimiento los 'longevity hackers'
Instagram de Ibai Llanos Bienestar. Así sí, Ibai: de dormir con mascarilla y no poder agacharse sin sentir dolor a prescriptor de hábitos de vida saludableRedacción: GEMA GARCÍA MARCOS34 comentariosAsí sí, Ibai: de dormir con mascarilla y no poder agacharse sin sentir dolor a prescriptor de hábitos de vida saludable
Bienestar. Cosas que me hubiera gustado saber a los 30 años y que me ayudan a estar más en forma que nunca a los 50Redacción: GEMA GARCÍA MARCOS8 comentariosCosas que me hubiera gustado saber a los 30 años y que me ayudan a estar más en forma que nunca a los 50
MARIAN MOLINA Bienestar. La periodista de bienestar que acabó siendo toda una yogui : "Muchos alumnos me dicen que viniendo a mis clases se ahorran el psicólogo"Redacción: CRISTINA GALAFATE5 comentariosLa periodista de bienestar que acabó siendo toda una yogui : "Muchos alumnos me dicen que viniendo a mis clases se ahorran el psicólogo"
ShutterstockHogar. Bienestar en casa: los perfumes 'wellbeing' son tendencia y este es el aroma que más nos reconforta, según los expertosRedacción: CRISTINA GALAFATEBienestar en casa: los perfumes 'wellbeing' son tendencia y este es el aroma que más nos reconforta, según los expertos
ShutterstockBienestar. Estos son los 10 pódcast de salud y bienestar más reproducidos de 2024 en EspañaRedacción: CRISTINA GALAFATEEstos son los 10 pódcast de salud y bienestar más reproducidos de 2024 en España
SERGIO GONZÁLEZ VALERO Bienestar. La mujer que convirtió la menopausia en su cruzada: "El entrenamiento de fuerza es el mejor suplemento"Redacción: CRISTINA GALAFATE6 comentariosLa mujer que convirtió la menopausia en su cruzada: "El entrenamiento de fuerza es el mejor suplemento"
Bienestar. Con estas sencillas recomendaciones de una nutricionista conseguirás deshincharte y evitar la pesadez estomacalRedacción: REDACCIÓN ZEN 8 comentariosCon estas sencillas recomendaciones de una nutricionista conseguirás deshincharte y evitar la pesadez estomacal
Bienestar. Este psicólogo te explica cómo afrontar la Navidad si tu vida no es como la que sacan en los anunciosRedacción: GEMA GARCÍA MARCOS3 comentariosEste psicólogo te explica cómo afrontar la Navidad si tu vida no es como la que sacan en los anuncios
ShutterstockBienestar. Cómo estimular el nervio vago con técnicas muy simples para controlar el estrés y la ansiedadRedacción: CRISTINA GALAFATECómo estimular el nervio vago con técnicas muy simples para controlar el estrés y la ansiedad
ÁNGEL NAVARRETE Entrevista. De los despachos de abogacía a fundar la casa del bienestar: "Quise normalizar que cuidarnos formase parte del trabajo o de una salida con amigos"Redacción: CRISTINA GALAFATEDe los despachos de abogacía a fundar la casa del bienestar: "Quise normalizar que cuidarnos formase parte del trabajo o de una salida con amigos"
EMBienestar. Comer rico sin engordar en vacaciones: los trucos de los nutricionistas de un hotel para no subir de peso en NavidadRedacción: CRISTINA GALAFATE4 comentariosComer rico sin engordar en vacaciones: los trucos de los nutricionistas de un hotel para no subir de peso en Navidad
Bienestar. Regalos fitness: las mejores ideas para sorprender a los amantes del deporte y la aventuraRedacción: REDACCIÓN ZEN Regalos fitness: las mejores ideas para sorprender a los amantes del deporte y la aventura
Bienestar. Los mejores regalos de belleza y bienestar: desde los más virales en redes sociales a dispositivos y herramientas de cuidado facial y capilarRedacción: REDACCIÓN ZEN Los mejores regalos de belleza y bienestar: desde los más virales en redes sociales a dispositivos y herramientas de cuidado facial y capilar
Bienestar. Este es el dulce navideño que menos engorda (y está delicioso)Redacción: GEMA GARCÍA MARCOS1 comentariosEste es el dulce navideño que menos engorda (y está delicioso)
CARLOS MIRALLES Bienestar. Diez trucos para "comer menos" sin sentirse hambrientoRedacción: SILVIA TURIN (Corriere della Sera)Diez trucos para "comer menos" sin sentirse hambriento
Bienestar. La dieta que propone comer según te pida el cuerpo sin tener en cuenta el horario ni contar las caloríasRedacción: GEMA GARCÍA MARCOS3 comentariosLa dieta que propone comer según te pida el cuerpo sin tener en cuenta el horario ni contar las calorías
Javier Barbancho Bienestar. Mario Alonso Puig señala las tres cosas que necesitas para cambiar tu vidaRedacción: REDACCIÓN ZEN 7 comentariosMario Alonso Puig señala las tres cosas que necesitas para cambiar tu vida
ShutterstockBienestar. Cómo dejar de ser normal y salir de la inútil costumbre de fijarse propósitos de Año NuevoRedacción: CRISTINA GALAFATECómo dejar de ser normal y salir de la inútil costumbre de fijarse propósitos de Año Nuevo
Bienestar. Estos son los riesgos que corren las personas sanas que se pinchan Ozempic para adelgazar rápidamente antes de NavidadRedacción: GEMA GARCÍA MARCOS21 comentariosEstos son los riesgos que corren las personas sanas que se pinchan Ozempic para adelgazar rápidamente antes de Navidad
@marcosllorente Bienestar. El 'biohacking' de Marcos Llorente, paseando sin camiseta a cero grados: esto es lo que dicen los expertos en inmunología sobre los posibles beneficios de exponerse al fríoRedacción: GEMA GARCÍA MARCOS13 comentariosEl 'biohacking' de Marcos Llorente, paseando sin camiseta a cero grados: esto es lo que dicen los expertos en inmunología sobre los posibles beneficios de exponerse al frío
Bienestar. Los nutricionistas desmontan la cruzada de Luis Enrique en contra de la leche: "Ahí te meto el 'matarratas'"Redacción: GEMA GARCÍA MARCOS62 comentariosLos nutricionistas desmontan la cruzada de Luis Enrique en contra de la leche: "Ahí te meto el 'matarratas'"
Bienestar. Este nutricionista te propone la cena perfecta para adelgazar sin pasar hambre (ni tener que cocinar): la lactocenaEste nutricionista te propone la cena perfecta para adelgazar sin pasar hambre (ni tener que cocinar): la lactocena
David Ramirez | ARABA PRESSBienestar. Mario Alonso Puig revela cuál es la poderosa herramienta que te ayudará a conectar con la alegríaRedacción: GEMA GARCÍA MARCOSMario Alonso Puig revela cuál es la poderosa herramienta que te ayudará a conectar con la alegría
Bienestar. Beatriz Crespo, creadora de 'microhábitos saludables': "Pequeñas acciones de menos de dos minutos son más que suficientes para provocar cambios en nuestra mente, mejorar nuestra autoestima o engancharnos al deporte"Redacción: GEMA GARCÍA MARCOS6 comentariosBeatriz Crespo, creadora de 'microhábitos saludables': "Pequeñas acciones de menos de dos minutos son más que suficientes para provocar cambios en nuestra mente, mejorar nuestra autoestima o engancharnos al deporte"
Bienestar. 40-30-30: la regla infalible para no engordar en NavidadRedacción: GEMA GARCÍA MARCOS7 comentarios40-30-30: la regla infalible para no engordar en Navidad
Bienestar. Así superó Gisela Pulido el 'burnout': "Una alarma en el móvil me pregunta a diario cómo estoy"Redacción: CRISTINA GALAFATE11 comentariosAsí superó Gisela Pulido el 'burnout': "Una alarma en el móvil me pregunta a diario cómo estoy"
ShutterstockBienestar. Estos son los seis suplementos más recomendados para la población general, según un doctor experto en formulaciónRedacción: CRISTINA GALAFATE1 comentariosEstos son los seis suplementos más recomendados para la población general, según un doctor experto en formulación
Bienestar. Qué hacer para no llegar a enero con dos kilos de másRedacción: GEMA GARCÍA MARCOSQué hacer para no llegar a enero con dos kilos de más
Bienestar. Olvídate de los zumos detox: esta es la manera más efectiva de purificar tu organismo y recuperarte de los excesosRedacción: GEMA GARCÍA MARCOSOlvídate de los zumos detox: esta es la manera más efectiva de purificar tu organismo y recuperarte de los excesos
Javier Barbancho Bienestar. Cuidado con el Black Friday: la compra por impulso puede esconder un vacío interiorRedacción: CRISTINA GALAFATE2 comentariosCuidado con el Black Friday: la compra por impulso puede esconder un vacío interior
Bienestar. Ni propóleo, ni jalea real, ni equinácea: este especialista te explica cómo combatir el dolor de gargantaRedacción: GEMA GARCÍA MARCOS1 comentariosNi propóleo, ni jalea real, ni equinácea: este especialista te explica cómo combatir el dolor de garganta
lululemon & Des IlesBienestar. Estos hábitos del atleta Cameron James generan grandes cambios físicos y mentalesRedacción: CRISTINA GALAFATECotswolds (Reino Unido)2 comentariosEstos hábitos del atleta Cameron James generan grandes cambios físicos y mentales
Bienestar. El reto diario que te propone Pepe 'El Estoico' para averiguar cómo estás emocionalmenteRedacción: DIEGO ACEDO 9 comentariosEl reto diario que te propone Pepe 'El Estoico' para averiguar cómo estás emocionalmente
MANOLO YLLERA Bienestar. Paz Torralba, la analista financiera que montó un oasis de belleza en la milla de oro: "Decimos que no tenemos tiempo para cuidarnos, pero estamos una hora en el sillón con el móvil"Redacción: CRISTINA GALAFATE3 comentariosPaz Torralba, la analista financiera que montó un oasis de belleza en la milla de oro: "Decimos que no tenemos tiempo para cuidarnos, pero estamos una hora en el sillón con el móvil"
Bienestar. Cómo quitar los mocos de la gargantaRedacción: GEMA GARCÍA MARCOS 5 comentariosCómo quitar los mocos de la garganta
Bienestar. Esta especialista en nutrición te explica a qué horas deberías desayunar, comer y cenar para no engordarRedacción: GEMA GARCÍA MARCOS14 comentariosEsta especialista en nutrición te explica a qué horas deberías desayunar, comer y cenar para no engordar
JAVIER BARBANCHO Bienestar. Moncho Moreno, el peluquero de la 'jet set' y la realeza: "El cabello de las españolas ha envejecido mal, su grosor no es el mismo que hace 40 años"Redacción: CRISTINA GALAFATE4 comentariosMoncho Moreno, el peluquero de la 'jet set' y la realeza: "El cabello de las españolas ha envejecido mal, su grosor no es el mismo que hace 40 años"
BIENESTAR